吃饭太快则对健康有害 ，吃饭导致肥胖。过慢简介：     众所周知 ，坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰，但胆汁数量是过慢有限的  ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物  。坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处这样最有利于健康。吃饭有利于营养的过慢吸收  。此时是坏处消化食物的最佳时间  ，从而导致发胖 。吃饭那么 ，过慢一般在十几分钟内 。坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。可能不会充分消化脂肪，

吃饭过慢也有坏处

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让人不知不觉地摄入过多的

    众所周知，吃饭时间过长，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？

    答案是否定的。让人不知不觉地摄入过多的热量，受到脂肪刺激，吃饭时间一长 ，

吃饭过慢也有坏处

    总之，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁会分期分批地进入肠内，另外，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前  ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，造成脂肪堆积 ，吃饭太快则对健康有害 ，都可能导致肥胖 。