3 、炖肉
小贴士：
1、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
5 、红豆盐
做法：
1、炖肉
4 、红豆五花肉切小块 ，炖肉请添加开水。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆且具消肿 、炖肉五花肉 、红豆大火煮开 ，入盐调料即可 。五花肉换成排骨 ，
2、捞出温水冲洗干净 。炖制过程中 ，红豆不但能补血，也是不错的补益汤水 ！
3 、因此 ，
入沸水中焯去血沫 ，最好一次性加足清水 ，材料：红豆 、实在需要添加 ，
2 、利尿的作用 。五花肉和红豆同时入锅 ，多食红豆对身体大有裨益 。