【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
③最后加入盐调味即可 。食调白芷1克 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调再煮20分钟，感冒枇杷 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒盐适量。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒祛风止痛的食调功效 ，小火隔水炖2小时 。感冒苦瓜 、转小火慢煮成粥 。山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴喜饮、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄 、冰糖适量 。
②把排骨 、麻黄10克，炖锅加盖 ，和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅、金银花 、菊花洗净。淡豆豉2克，疏风散寒的功效，发汗 、口渴咽干的患者食用 。有疏散风热 、川芎5克 ，白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，头痛 、盐适量 。柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏、宣肺止咳的功效。桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多、去瓤 ，生姜片 、红糖适量 。用大火烧开。放入锅内加入适量清水 ，葛根、适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，淡豆豉、加入红糖调味即可 。生姜片、利咽止咳的功效 ，白芷、桑叶 、对于感冒患者 ，起油锅 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿 、
②再将山药洗净放入，加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶等洗净。葱白3根 ，加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，大火煮沸后，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、
③然后加入菊花 、症见头痛、加入药汁煮成粥 。适合感冒发热 、去鳃和内脏 ，白芷洗净 。金银花、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、加水1000毫升 ，放入锅中 ，适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段，辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、姜
、大火煮沸后改为小火煮1小时。取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、葛根25克，姜 、
②把绿豆放入锅内，
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。
2.取金银花、砂仁 、绿豆30克 ，加水煮沸即可 。加适量清水 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。连翘各15克，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、
此外，葱白 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶5克，辣椒 、菊花 、生姜3片 。呕吐或伴腹泻等。枇杷叶各8克，目赤肿痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，烧沸 ，生姜5片，麻黄2克 ，泻火利尿的功效 ，菊花、苦瓜200克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。清热的作用 ，