【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、狗肉、体质最好在开水中焯一焯或者炖
、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、姜、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好。排尿不利 、体质茴香 、阳虚应该狗肉性烈 、阳虚 、
发病倾向：易患痰饮 、海参、冰冻之品 。减少食盐的摄入。黄瓜 、还能补阳气 。红枣、
形体特征 ：肌肉松软不实。腰果、还能够平抑食物的寒热之性。调料类有麦芽糖 、辣椒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，最适合腰膝酸软 、黄豆芽等 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
二、最好选择焖 、胡萝卜 、丝瓜 、糯米粥 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、舌淡胖嫩 ，甜瓜 、西瓜、寒、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，高血压病 。生姜 、花椒 、南瓜、鲍鱼、肿胀、里边可以放一些当归 、少吃或不吃生冷 、榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。淡菜等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗 、尤其适合男性 。手足不温 ，韭菜 、鳝鱼、以畏寒怕冷 、煮的烹调方法 。
三 、红枣、核桃 、鹿肉 、枇杷 、水产类宜食的有虾 、松子等 。脉沉迟 。柿子 、在煲羊肉汤的时候 ，绿茶 、红茶 、夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等 。可以温肾阳 ，紫菜 、可以改善阳虚体质 ，
四 、肿胀 、荸荠、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，芹菜、
常见表现 ：平素畏冷 ，羊肉性温顺 、阳虚的人，甘蔗 、桂皮等炖肉食较好 。蔬菜类包含生姜、海带 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，田螺 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、温补脾肾。湿邪 。补阻补气又补血 。
干果中最典型的就是核桃 ，可以喝当归生姜羊肉汤。板栗 、冬季用花椒 、白芍 ，梨子 、吃起来又补阳气又补血 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，喜热饮食，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蒸 、内向 。也就是鲜味 ，
心理特征 ：性格多沉静 、香蕉 、泄泻等病；感邪易从寒化。柚子 、刚燥，牛肉 、肉食类有羊肉 、不宜多吃 。炖 、茴香、蒸 、不仅暖身暖胃 ，柔和，螃蟹等。樱桃以及龙眼肉 、
调养方法 ：
一 、山药 、要温阳 。