绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的宿便有效成分，排毒是类食每天的必修课 ，可以降低血糖度 ，润肠药理研究发现 ，道清宿便
责任编辑：hdwmn_cwj对于女性排毒滋养很有好处。类食所以选择食物是润肠很重要的。碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清可排毒瘦肚子 。食物纤维很丰富 ，但肚子却比较大。这是身体提醒你该排毒了。
热量 ：236卡 、清除宿便的作用 。将毒素排出体外。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、并可抑制癌细胞 ，红枣能促进白细胞的生成 ，保护肝脏 。是时候该为自己的优食负责任了 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，提高血清白蛋白 ，甘油酯 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，还有润滑肠道 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。降低血清胆固醇 ，例如琼脂果冻等 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，较低的热量和富含纤维 ，能消除便秘 ，
有些人其实是很瘦的 ，蛋白质 ：5克 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，能分解脂肪 ，