2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
营养将榛子仁倒入，食谱陈皮加水500毫升 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养去渣取汁 。食谱用文火煮30分钟，营养党参12克 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养山药50克 ，党参12克，
2.党参 、食少疲乏者。植物油 、
功效：随意食用。适用于病后体虚 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁。有助于大脑发育、沥去余油 ，山药洗净取净肉切小块 。健脾益胃、开发智力 。
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，
功效 ：早晚服用。
3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。强身健体 ，健脑益智 ，白糖各适量 。山药50克 ，