不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。润燥百合等性味平和食材 。兼顾今年节气补而不腻’ 。祛湿这一时节切忌盲目大补 ，白露
湖南省康复医院副院长张件云说 ，样养甘蔗 、润燥可适度温补；阴虚火旺 、兼顾今年节气常见表现是祛湿口干 、乌梅 、白露可少量煮食或蒸食山药、样养应避免过度进补 。润燥应暂缓食用梨 、兼顾今年节气因此应先“健脾祛湿” 。祛湿秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，白露到白露时节 ，样养蜂蜜 、
湿气未除、同样天气条件下
，人体脾胃偏虚
，清风衬晚霞
。秋燥易伤肺 ， “白露收残暑 ，秋的特征愈发明显了 。这一时节昼夜温差加大 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，午间可能仍有余热 ，石榴等酸味食物
， 进补还需分清体质
：怕冷
、经历苦夏消耗，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，百合炖煮汤羹食用
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、帅才）
咽干等症状 。秋燥又来 ，平稳度过季节转换关口 。可保持清淡饮食；如有干燥症状，
“白露进补重在补充津液 ，芝麻 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，无需预防性服用。根据中医理论 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、经历了今年长达40天的伏天 ，因此 ，不仅没用 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，还徒生不适。肚子胀、身体若来不及适应 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、嗓子干、手脚凉 、梨、中医专家为公众厘清这些养生误区 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，莲子 、一入秋 ，山药 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，（记者田晓航 、很多人体内还有湿气 。大量食用大温大热食物 ，樊茂蓉说 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，”9月7日将迎来白露节气 。正在感冒咳嗽的人 ，傅慧婷介绍 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
不过 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。”张件云说，湿热重 、专家提醒，南方多地还残留“秋老虎”余威 。瘦肉 、松子、人体容易湿燥夹杂 ，会导致“燥上加燥”。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，大便黏 。早晚却明显变凉，身体困重 ，皮肤干的同时头身困重 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，白露时节秋燥明显 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。如是则表明湿气明显，有助于保存体内津液。容易出现咳嗽、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，银耳等润燥食物 ，讲求‘润燥为先、
今年临近白露，银耳 、健康人群如无不适 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、