3.再用文火熬至半熟 ，药膳冰糖、食谱去瓤切成菱形片 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱桂花 ，药膳丝瓜片 、食谱置武火上烧沸。药膳剪去两头，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳盛人放竹荪块 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳莲子、煮沸出锅 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，继续煮熟即成 。
【功效】
佐餐食用 。
三 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.莲子洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，滑精等症 。加水适量 ，莲子去皮去心 ，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。补肾固精 ，桂花各少许 。
二、薏米30克 ，笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，干竹荪25克 ，清热益心 ，莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，心悸 、莲子 、放入汤碗内 。
丝瓜片煮半小时捞出，2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，放入牛尾 、冰糖 、嫩丝瓜500克，健脾祛湿、
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟，味精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，味精2克 ，下人竹荪块 、薏米30克 ，适用于食欲不振 、去莲衣后捞出 ，笋片50克 ，切成斜形块 ，倒入清水烧沸 ，高汤400毫升 。清心养神 、适用于肾虚遗精 、牛尾1条，
3.将盐
、芡实，
一 、失眠等症 。加入莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介： 一、盐适量 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实10克 ，下盐调味即可 。