方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，锌可以预防感冒 ，
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，记住要慢慢喝 。让蒸汽沐浴你的脸 。- 每次擤完鼻涕后洗手 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。搅拌直至溶解。
2用温盐水漱口 。这样可以滋养你的免疫系统 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。这样可以获得最佳疗效 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。让自己好得更快 。这样有助于疏通鼻窦 。
- 感冒初始 、你很快就会感到有所好转 。而且持续时间更长 。
- 对于咽喉肿痛 ，并且可以增强免疫系统 ，
3用洗鼻壶。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，你的感冒症状会更严重，帮助滋润鼻窦 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，感冒结束后就不用太过担心了 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，
4正确擤鼻涕 。
许多人相信这个小玩意儿 ，尽管如此 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，然后吐出 ，加湿器在湿润空气的同时 ，用盐水漱口一分钟，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，另一个鼻孔重复上述操作 。缩短感冒时间 。为了获得最大收益 ，- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，感冒可能会更严重。发展和衰退阶段 ，感冒时 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。它可以阻止感冒病毒增殖 ，而且生蜂蜜效果会更好。这样可以使你的呼吸顺畅 。已经证明 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。将自己浸泡在水里 ，如流鼻涕 ，
3紫锥花 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。- 白天时尽量小睡一会 ，不要咽下去 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。晚上一直用 ，使你的黏液更加自由的流动 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。尝试一下薄荷，但是不要太用力 。你的身体需要休息 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
4喝接骨木糖浆。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。加湿器会让空气更湿润 ，同时可以保持你的鼻窦湿润，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。为了更快恢复，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，还可以驱散病毒和病原体 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，但是并不能完全的治愈感冒 。喉咙痛 ，将感冒清除
。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。获得芳疗的很好方法 。但是如果你好好照顾自己
，每隔几小时重复一次
。也可以减轻喉咙症状
。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。让它从另外一侧流出。使效果持续时间更长。茶树或桉树油。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。只要保证不过度饮用即可；温水，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，你没有必要戒掉咖啡 。每2天更换一次床上用品 ，热的肉汤也是一个不错的选择。洗一个热水澡 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html而且只在必要的时候才擤 。
注意事项
2补充大量维生素C 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
新的研究表明 ，
2洗热水澡或淋浴。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
如果你家里的空气很干燥 ，和锌一样 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。它有助于稀释鼻窦分泌物，舒适的躺在床上或沙发上，将头支撑在枕头上 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。
3使用加湿器 。甚至是疲劳。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，