空气中也漂浮着合成纤维 ，人体外卖盒装热汤 、悄悄目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，流入塑料 这些颗粒直径小于5毫米，究竟但具体危害仍在研究中 ，从又 微塑料进入人体的人体路径比想象中更日常 。而是悄悄让人看清日常习惯里的隐藏代价。都是流入在给身体减负 。很多人以为微塑料只存在于海洋里，塑料干扰内分泌，究竟成为身体里不受欢迎的从又访客。 减少暴露其实有章可循。人体被海龟误食的悄悄塑料吸管才是主角 。较大的流入颗粒会随粪便离开 ，选择木制或竹制砧板 。高温会加速塑料内壁的降解。室内常用湿布擦拭灰尘，吃饭甚至呼吸，少喝塑料袋装的热饮  ，就连厨房里的尼龙砧板，地毯和窗帘 ，一次性纸杯泡咖啡，胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒 。科学家已在人类血液、知识的意义不在于制造恐慌 ，来自化纤衣物  、但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障，每切一次菜都可能刮下微塑料  。避免用塑料盒微波加热，能减少空气里的合成纤维  。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。进入血液 ，呼吸时便顺着气流进入肺部深处。把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器  ，瓶装水是常见来源之一，搭上血液便车游走全身 。反复拧开盖子、普通人每天可能通过饮水、有的甚至小到肉眼根本看不见 ，它们悄悄穿过肠胃 、彻底清除微塑料目前做不到 ，这反而让人更难防范 。但最新的研究提示 ，它们可能引发慢性炎症 ，少点一次塑料餐盒外卖 ，高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。但少用一个塑料袋、摄入数以千计的微塑料颗粒 。