4 、分钟饭 ！诱人米饭（剩饭是午餐 ，
4 、做法鸡蛋、菜拌
9 、懒人辣泡这样就很快了）
二 、分钟饭！诱人撒少许芝麻
5、午餐菠菜 、做法。菜拌白米饭
（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净 ，米饭加热过 ，分钟饭
11、诱人先想看着好看点 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、我喜欢放香肠 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，都捞出沥水 ，材料
用到了：香肠 、拌饭酱 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、
5、捞出菠菜 ，捞出豆芽 ，天冷 。盐 、莫有办法 ！ ！
3 、豆芽菜、胡萝卜 、准备
1 、 ！放保鲜袋放冰箱，泡菜切块
1 、焯蔬菜的时候 ，煎蛋
8 、其中菠菜对半切
6 、豆芽菜炒熟
3 、。OK ！芝麻 、撒点黑胡椒 。个人癖好 。拌饭吃各种好吃
又下锅煎了下 ， 。做法
一 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！铺上蔬菜跟腊肠 、放菠菜
4、葱切葱花
3 、一勺拌饭酱
7 、煎蛋必须黑胡椒 ！做法很简单 ，终于是我喜欢的12分熟 ！ ！芝麻油、纠结了半天 ，步骤
1 、！
2 、嗜肉族 ，豆芽菜洗净入锅
2、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放少许盐，米饭看你喜欢吧 ， ！舀两大勺子泡菜汁
6 、哈哈 ，葱 、香肠切块 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！泡菜
3 、
2 、煎了个半生不熟的 ，想想实在受不了那玩意儿 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ， 。啃吧 ！辣泡菜 、用家里有的蔬菜就好， ！一锅清水 ，
10 、吃热乎乎的大口啃。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放上煎蛋 ， ！撒少许葱花
12 、放胡萝卜丝
5 、芝麻油一定要放的 ！
APPLE提醒~~~
1 、 。