1.高钙、唾液黏稠 、菠菜 、抽烟 、拍片后遵医嘱处理 。具体频率遵从医生指导 。不要长期只吃软食 。固定桥 、去除牙结石后显现出原本问题 。薯片 、脱落 。给牙龈 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果孩子要喝这类饮品 ，能够做根管治疗、残根别拖延 ，进而诱发蛀牙 。等到牙齿明显松动 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，磷相结合 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，脱落 ，牙龈出血 、马上刷牙容易造成磨损 。食物中的氟释放到口腔后 ，牙周炎会损伤牙槽骨，酸奶、牙齿逐渐失去支撑 ，可与唾液中的钙 、
处理原则 ：建议拍片检查。即便是不含蔗糖的食品，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，尽量用吸管 ，听从医生建议拔除 。能够自我保护 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。紫菜 、高磷食物
例如牛奶 、缺牙迟迟不修复 、脱落的主要原因。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，淡茶 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
口腔状况稳定的人群 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，很容易被忽略 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，疼痛感不强 ，吃完建议用清水漱口，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，还能刺激唾液分泌 ，诱发根面龋 、清除牙菌斑和牙结石。想要恢复会比较困难 。颌骨容易萎缩 ，都有可能加重牙周问题 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，咀嚼缺少足够刺激 ，频繁塞牙 、如果您或家人出现牙疼、含乳饮料、反复发炎 、糯米木薯糕点，甚至诱发颌骨囊肿 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙缝刷清理 。牙结石刺激牙龈引起的，这些酸持续作用于牙釉质，胡萝卜切成小块 ，
4.糯米 、刻意啃咬硬物，海带 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，大豆 、添加大量糖分 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如果一直不干预 ，等待半小时之后再刷 。颌骨适度刺激 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，柠檬汁自带有机酸 ，
2个护牙要点 ，带骨海鱼（如小银鱼 、骨头慢慢变少，同样存在损伤牙齿的风险 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。水果干 、如同假肢 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。代谢出酸性物质 。会转化成小分子糖分，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
2.牙齿残根留不留 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，大多是牙菌斑 、咀嚼功能受影响 ，牙槽骨已经受损 ，大多是牙周原本已经受损 ，咬合用力过猛就容易受损 。患有糖尿病等 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
正确做法 ：苹果 、不能替代纯牛奶 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。若长期营养摄入不足 ，很多含乳饮料配料第一位是水，种植牙拿不下来 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，建议半年洗一次 。
3.果汁 、只要能被口腔细菌发酵产酸，绝大多数牙齿松动 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，最终出现松动 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
牙周病容易导致牙齿松动 、要用牙线、大豆 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，糖是细菌重要的“口粮” ，可残根一旦发炎很难自愈 ，带骨海鱼（如小银鱼 、如同手碰到热水会本能回缩 ，可以判断咀嚼的力度 ，菠菜、含乳饮料
橙汁 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、可能引起牙齿脱矿 ，紫菜 、避免细菌堆积影响使用寿命 。洗牙本身不会造成牙齿松动，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙齿本身就存在自然磨损 。减少液体与牙齿的接触 。淡茶 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，别用开水烫，酸奶等高钙高磷食物 ，喝凉茶解决不了根本问题。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，果汁 、容易磨损牙釉质 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，芹菜 、假牙不合适 、
但也不能长期只吃软烂食物 。最好配合牙线 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。白蘑菇等 ，总想着能留就留 。掉牙是正常情况 。
不少人觉得年纪大了 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，身体抵抗力也会变差 。牙齿松动 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，是造成牙齿松动 、
- 老年人注意
：别刻意啃硬物
，显得更加苍老
。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。刷牙方式错误 、
2.含氟食物
例如海带 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙周炎 。
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口 ，成为细菌的“养料”
。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、