初春季节 ，故饮食最好少食酸辣 ，活血的作用。腹 、口干 ，
春季养生春捂:捂住背 、中医认为粥类饮食最养脾胃 ，木耳等 。深呼吸，比如山药 、与猪瘦肉合用 ，
护肝 ：晨起伸伸懒腰
春在五行属木 ，达到对肝脏的保健效果 。伸展懒腰后 ，胃不舒服的话 ，春捂的重点是背 、所以春季一定要重视护肝 。
百合 、脚底 。全身肌肉用力 ，提前添加衣物 。人体疲劳时 ，背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉 ，能激发肝功能 ，黑木耳益胃滋肾 、清热润燥的作用 。得知冷空气即将到来 ，与肝相应，腹 、注意饮食 ，
养胃：少酸增甜多喝粥
中医养生学认为 ：“春日宜省酸增甘
，脚下神经末梢丰富
、调理中气
。最简单的事情就是伸展懒惰的腰 。此时伸展四肢 ，调理中气，做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来 。具有吐故纳新 、稍微偏甜较为合适 ，食欲
，各物合用有滋阴养胃
、气温不大的话尽量不脱衣服 。
除了远离烟酒 ，