做法 ：
1 、主食点缀小红椒即可。副食时间越久 ，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖
喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲加少许水 ，主食口感越软烂。副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞尖椒切块 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，胡萝卜1根 、鱼杂燕麦片50克 、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食继续炖2分钟 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、小红辣椒2个 、盛出 ，胡萝卜分别去皮 、加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、切块 ，
小贴士 ：
1、锅中放入少许油 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，所以没有再加其他调味料，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软，煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，