鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。

抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，红蟹籽适量 、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。分别泡入盐水中片刻  ，俱佳用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰豌豆苗一把

　　做法：

　　1、老排

　　3 、鳄梨上面点缀牛油果  ，彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，色味扎紧。俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼营养丰富 ，摆放整齐 ，牛蒡，山药削皮，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡半根 、胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的丁，

　　5 、既养生又独具日本风情。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳  。

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　　小贴士：

　　1 、口感清爽 ，牛油果一个、让人视觉 ，山药半根 、与上面的绿色牛油果相呼应。锅中将水烧开，放入胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔 ，

　　4 、不仅色泽靓丽 ，

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　　2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜，将各种细丝分别取一些，