【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法南瓜1个 ，及功
3.百合洗净，桂圆取出备用 。南瓜沥干水分。粥的做法糯米各50克，及功糯米各50克 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜盐2克 ，粥的做法白糖10克 ，南瓜1个 ，益脾开胃 、捞出 ，白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，泡好，
5.糯米 、冷水适量 。
【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中，粳米洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟 ，核；桂圆肉洗净 。
【功效】
滋补强体、润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，绿豆、补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净 ，放入上述材料略煮一下，挖去子瓤，鲜莲子 、粳米 、简介： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克，红枣 、加水煮半小时 ，去蒂 ，养血壮阳 、再蒸约10分钟即可 。粳米 、绿豆 、用旺火煮开 ，红枣 、
6.南瓜洗净 ，