“补觉能补的睡眠债是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债虽然能透支，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、“大脑代谢 、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但没办法一次还清 ，但利息高 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
| 偶尔周末补一补有用
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。 国庆长假过后 ，但若测一测认知功能 ，主任医师尹红蕾说 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |