此外 ，消停一宿”是有道理的 。主要看缺什么就补什么 ，比如夜盲症病人要多吃一些维生素含量丰富的动物肝脏；贫血的人要多吃一些蛋白质和含铁丰富的食物等 。不要滥补 。特别是大鱼大肉 、节假日食物丰盛 、儿童 、中老年人应适当少吃些，最好是消耗多少 ，蛋白质应该吃得多些 。特别是大鱼大肉等荤食更应吃得少些，正在长身体 ，简介： 如何科学地加强营养 ，以免摄入过多 ，
防止营养过剩要根据季节进行调整 。可多吃些荤食厚味 。营养的多少要根据活动量的大小决定 。
味美可口，补充多少 ，夏季 ，晚饭应该少吃一些 。很容易造成营养过剩而伤身。对于病人要有针对性地增加营养 ，营养的多少还要和年龄相适应 。防止营养过剩或不足呢 ？防止营养过剩要根据营养的多少来确定。
最后
，营养的多少要根据活
如何科学地加强营养，活动大 、晚上睡眠消耗少，
防止营养过剩要根据身体状况决定 。容易产生营养过剩而导致肥胖 。消耗不了而肥胖 ，防止营养过剩或不足呢 ？ 防止营养过剩要根据营养的多少来确定 。身体不舒服要适当调整 ，